Chutný RAW Snack

Na cesty, do práce či len tak do tašky na výlet. Poslúžia ako skvelá desiata, olovrant alebo vždy, keď dostanete chuť na sladké. Nemusíme predsa do seba pchať presladené sladkosti, keď si môžeme jednoducho sami vyrobiť chutnú a zdravú alternatívu. Vyskúšajte si aj vy doma pripraviť tento chutný RAW Snack. Je nenáročný na prípravu a máte kompletný prehľad o obsahu.

RAW snack

Na Chutný RAW Snack budeme potrebovať:

Ingrediencie:

  • 400 g datlí
  • 250 g fíg
  • 200g ovsených vločiek
  • 150 g strúhaného kokosu
  • Hrnček slnečnicových semienok
  • Hrnček tekvicových semienok
  • ½ hrnčeka chia semienok
  • Hrnček vlašských orechov
  • 15 tabletiek Spiruliny
  • 2 ČL Reishi prášku
  • Javorový sirup (alebo iné sladidlo)

Postup:

Datle a figy necháme cez noc odstáť vo vode.  Ovsené vločky si rozmixujeme na jemno.

Do mixéra pridáme datle, figy, Reishi prášok, Spirulinu a dobre rozmixujeme. Vznikne hustá lepkavá kaša, do ktorej pridáme ovsené vločky, chia semienka a ručne premiešame. Kašu vylejme na papier na pečenie, vyformujeme z neho obdĺžnik alebo ak máte tak rovno do formy. Následne ho posypeme tekvicovými a slnečnicovými semienkami, kokosom, vlašskými orechmi, polejeme javorovým sirupom a vložíme do chladničky odstáť na približne 3 hodiny.

…a môžeme podávať 

Ak máte nejaké otázky kľudne mi napíšte.

    Vaše meno (povinné)

    Váš email (povinné)

    Predmet

    Vaša správa

    Najnovšie články od Róbert Končal (zobraziť všetky)
    Tento obsah bol zaradený v Blog, Superjedlá a označkovaný ako , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Zálohujte si trvalý odkaz.

    Pridaj komentár

    Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *