Na cesty, do práce či len tak do tašky na výlet. Poslúžia ako skvelá desiata, olovrant alebo vždy, keď dostanete chuť na sladké. Nemusíme predsa do seba pchať presladené sladkosti, keď si môžeme jednoducho sami vyrobiť chutnú a zdravú alternatívu. Vyskúšajte si aj vy doma pripraviť tento chutný RAW Snack. Je nenáročný na prípravu a máte kompletný prehľad o obsahu.
Na Chutný RAW Snack budeme potrebovať:
Ingrediencie:
- 400 g datlí
- 250 g fíg
- 200g ovsených vločiek
- 150 g strúhaného kokosu
- Hrnček slnečnicových semienok
- Hrnček tekvicových semienok
- ½ hrnčeka chia semienok
- Hrnček vlašských orechov
- 15 tabletiek Spiruliny
- 2 ČL Reishi prášku
- Agávový sirup
Postup:
Datle a figy necháme cez noc odstáť vo vode. Ovsené vločky si rozmixujeme na jemno.
Do mixéra pridáme datle, figy, Reishi prášok, Spirulinu a dobre rozmixujeme. Vznikne hustá lepkavá kaša, do ktorej pridáme ovsené vločky, chia semienka a ručne premiešame. Kašu vylejme na papier na pečenie, vyformujeme z neho obdĺžnik. Následne ho posypeme tekvicovými a slnečnicovými semienkami, kokosom, vlašskými orechmi, polejeme Agávovým sirupom a vložíme do chladničky odstáť na 3 hodiny.
…a môžeme podávať 🙂
5 dôvodov prečo užívať Spirulinu pravidelne
1. Spirulina je obzvlášť bohatá na ľahko stráviteľné bielkoviny (obsahuje 50 až 71% bielkovín). Podporuje produkciu makrofágov, čo je druh bielych krviniek, ktoré zabraňujú infekciám a bojujú s nimi. (http://www.inspiredliving.com/greenfoods/a~spirulina-immunity.htm)
spirulina
3. U Spiruliny bolo preukázané, že môže byť účinná pre liečbu anémie. Vo svojej knihe – Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition – autor Paul Pitchfordvysvetľuje, ako Spirulina a iné formy mikro-rias môžu účinne podporiť tvorbu červených krviniek, a to najmä ak sú užívané v kombinácii s vitamínom B12. (http://www.naturalnews.com/027213_spirulina_anemia.html)
4. Spirulina je silný čistič krvi, keďže je bohatá na fykocyanín a chlorofyl. Nielen, že tieto dve dôležité živiny podporujú rast krviniek, ale podporujú aj existujúce prekrvenie. Štruktúra molekuly chlorofylu je takmer identická s molekulou hemoglobínu (červené krvné farbivo) – zodpovednej za čistenie krvi. (http://www.drmirkin.com/nutrition/N246.html)
5. Spirulina obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny potrebné pre ľudský organizmus. Je bohatá na gama-linolénove kyseliny (GLA), a tiež alfa-linolénove kyseliny (ALA), kyselinu linolovú (LA), kyselinu stearidonovú (SDA), eikosapentaenovú kyselinu (EPA) , kyselinu dokosahexaenovú (DHA) a kyselinu arachidónovú (AA), obsahuje vitamíny B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (nikotínamid), B6 (pyridoxín), B9 (kyselina listová), vitamín C, vitamín A a vitamín E. Je tiež zdrojom draslíka, vápnika, chrómu, medi, železa, horčíka, mangánu, fosforu, selénu, sodíka a zinku. Spirulína obsahuje množstvo pigmentov, ktoré môžu byť prospešné a biologicky upotrebiteľné, vrátane beta-karoténu, zeaxantínu, chlorofylu-a, xantofylu, echinenonu, myxoxanthophyllu, kantaxantínu, diatoxanthinu, 3′-hydroxyechinenonenu, beta-kryptoxantínu a oscillaxanthinu, plus phycobiliproteins c-fykocyanínu a allofykocyaninu. Je vynikajúci detoxikátor, alkalizátor, chráni srdce a štartuje imunitný systém. (http://www.cez-okno.net/clanok/je-spirulina-definitivne-superpotravinou)
Spirulina sa stala populárnym výživovým doplnkom pre jej pozitívny vplyv pre ľudský organizmus. Bola schválená FDA, WHO a inými zdravotníckymi autoritami ako zdraviu prospešná potravina.
Objednajte si SPIRULINU s 25% zľavou ešte dnes – KLIKNITE SEM –
a zadajte (v 2/3 kroku objednávky) členský kód 310000966 alebo zavolajte na číslo 0908033380 a rovno si ho rezervujte.
Spirulina
- Beta Glukány v hubách - 18. januára 2021
- Chutný RAW Snack - 15. januára 2021
- Huba Lion´s Mane (Hericium erinaceus) - 13. januára 2021