Ríbezľovo – Banánový RAW koláč

Ich dužina a šupka je plná vitamínu C. Okrem toho sú veľmi zdravé a krásne červené, ríbezle dokážu výborne osviežiť. Jednoducho som si ich natrhal v záhrade za plnú misu a pripravil si chutný Ríbezľovo banánový RAW koláčik.

Nechajte sa inšpirovať receptom na Ríbezľovo banánový RAW koláč 🙂

Výhody:

 ♥  bez pridania cukru

 ♥  bez umelých sladidiel

 ♥  bez živočíšnych produktov

 ♥  bez pečenia

 ♥  veľa ovocia

 ♥  dobrá energia

Ingrediencie:

  • 3 ks banánov
  • 300 g datlí
  • 100 g hrozienok
  • ½ ks citrónu
  • 300g ražných vločiek
  • 3 šálky ríbezlí
  • 3 odmerky mushroom powderu (Reishi)
  • agáve sirup (podľa chuti)
  • 150 g kešu
  • šálka kokosu

Poleva:

Ríbezle spolu s nakrájanými banánmi vložíme približne na 2 hodiny do mrazničky.

Korpus:

Datle a hrozienka namočíme približne na 30 minút do vody. Následne spolu rozmixujeme vločky, kešu, datle, hrozienka. Zmes vylejeme do formy a vložíme do chladničky odstáť približne na 2 hodiny. *Ríbezle a banány vyberieme z mrazničky a
vložíme do mixéra, pridáme, pridáme citrónovú šťavu, kokos, mushroom powder a všetko spolu rozmixujeme (podľa chuti môžeme dosladiť agáve sirupom). Vznikne nám hustý krém, ktorý roztrieme na korpus a môžeme podávať koláčik.
– Dobrú chuť – 🙂

 

Ak sa Vám recept páčil, môžete mi napísať do komentára. 

Viac chutnej inšpirácie nájdete na fb stránke: Superfoods – Superjedlá – KLIKNITE SEM 

+ ak ju podporíte lajkom,budem vďačný ?

Vedeli ste, že …

REISHI – huba nesmrteľnosti
Patrí medzi najvýznamnejšie liečivé huby v Ázii jej široké spektrum účinkov využívajú už 4000 rokov a označujú ju za “bylinu s duchovnou silou”. Táto lesklá červeno-oranžová huba významne posilňuje imunitu, upravuje krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi, lieči reumu, upokojuje nervový systém, účinkuje proti migrénam, nespavosti a ocenia ju astmatici. V Číne a Japonsku je dokonca schválená ako prevencia a podporná liečba rakoviny (zvyšuje efekt chemoterapie a potláča jej vedľajšie negatívne účinky).  Pre viac zaujímavostí o hube REISHI – KLIKNITE SEM

reishiclanok

Produkty obsahujúce kvalitnú Ganodermu nájdete tu: KLIKNITE SEM

rggldxn

 Viac o hube Ganoderma (Reishi) nájdete tu:  KLIKNITE SEM

Najnovšie články od Róbert Končal (zobraziť všetky)
Tento obsah bol zaradený v Superjedlá a označkovaný ako , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Zálohujte si trvalý odkaz.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *